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毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね:ダイエット速報＠2ちゃんねる
KoshianX
だいぶ前にもスクワットだけやってれば大丈夫って教わったんだけど、なかなか続けられないんだよな……。どうやって楽しみ見つけたらいいんだろこれ。
stumsky
へーへー。 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる
aceraceae
たった十五回、と思ってやってみるとけっこうキツイよね。
T_Tachibana
腰悪い人はスクワット注意な
luxsuperpoor
足腰強化しよ
適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 - 言いたいことやまやまです
deneb-y
体重が落ちた要因は糖質制限に加え栄養不足だったと納得。糖質はおろかエネルギー・ビタミン・ミネラルも確実に足りてないかと。この食事を長期でやると血液データは評価が悪い方に転じるので、緩やかな回復を。
nobujirou
うーん。キャベツがいいのは腸内細菌のエサになるからなんですね。発酵食品が少ないかな。こんにゃくも腸まで届くからいいよ。食材には全部理論がある。言いたいことギガやまやま
raf00
食欲の沸かなさ的にはストイック低糖質よりもよほど修行っぽい…。キャベツ程度の糖質でキーキー言うのもちょっといかんね。穀物代替としては十分よね。
hiduki001
べビーチーズは試してみたいなあ。写真をのせるのは、おいしそうじゃないし女子力()の低さがばれてるのでうまくないよw
ok723
う…写真で損している気がする。内容はよかった！ダイエット中だから参考になりそうな所も。塩豆腐買ってみよー
スクワット15回は腹筋500回と同じ！超簡単スクワットで美ボディに！
pribetch
女性インストラクターのスクワット動画がないのでアップロードするまで大便我慢の刑。
bispate
スクワットはきつくてたよしいよ！
rmomu
スクワットってすごいんだな
sachisachii
スクワット
nomu0371122
筋トレ
1日5分！たった3種類でお腹を6cmも引き締めた!?効果抜群の体幹トレーニング
nishizawa_hou
自衛隊の教育訓練で筋トレは腕立てと懸垂がほとんどだったけど、二ヶ月で体重が12kg増えた。
heartbook
安定した体幹は健康にも良いって言うもんね
mmzq
体幹トレーニングってさ必要だよね
call0chintaijouhou
絶対やせられる？w
mtmt101jp
毎日やる
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う"ずぼら"コンビニダイエットが凄い！ | キレイツイキュウ【美・エージェント】
halley_snow01
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う”ずぼら”コンビニダイエットが凄い！ @be_agentから コンビニダイエット！私はアイスとかドーナッツばっかり購入してしまうけど(笑)ちょっと意識しよう！
heartbook
コンビニ商品でダイエットってどうなんだろって思ったけど、五穀米が入ったサラダとかあるんだね。豆腐もいいし、ヘルシーでいいね。
guriuripop
ダイエット食って、「手に入りにくい」「異常なほどのコスパの悪さ」が気になるとこだけど、手軽に手に入るものなら続くな！
ahomakotom
このテンプレートみたいなタイトルは、誰かが指導しているんだろうか？
potatostudio
これで我慢できるんなら苦労はしてないんじゃなかろうか。
shin-uemon
前世で悪行を重ねたという考え方は自分を卑下しすぎだし、そもそも因果関係にリアリティがない。俺が思うに、増田の前世は冬眠前の栄養貯蓄に失敗し冬の最中にエネルギー不足で死んだクマなんじゃないかと思う。
pacha_09
おれどちらかと言うと代謝よくて太りにくい体質だけど、年中汗噴き出るし胃腸弱くて額に脂汗滲ませながらうんこ漏らすけどそんなんでもええかな
natsukitchen
同じ親から生まれてるのに食べても太らない妹がいるのできっとわたしは前世で悪行を重ねたのでしょう。
woodnotexx
空腹状態でできる水泳や筋トレなどたかがしれてる。もっと追い込んで行こう。
feita
思い…出した！太る！
京大院生の書店スタッフが「正直、これ読んだら人生狂っちゃうよね」と思う本ベスト20を選んでみた。 ≪リーディング・ハイ≫ - 天狼院書店
syudousiki
米原万里は最近Kindleがプッシュしてくれてるおかげで読むようになったけど読んでてワクワクする。そして、今モーレツにスティルライフを読み返したい病なんだけど、ニュートリノ並みに部屋から見つからない……
knagayama
Michel Foucault, "Il faut défendre la société"、Eric Voegelin, "Order and History" あたりを想像してきたら入ってなかった
DG-Law
この中だと読んだのは『グレート・ギャッツビー』『高慢と偏見』『こころ』だな。チョイスの傾向はこの３冊だけでもわかる気がした。／『高慢と偏見』はマジで傑作ツンデレラブコメなので読んで損はない。
IthacaChasma
チョイスは興味深いし、読んでみたいと思わせるいい解説。ただ経験上「人生狂うほどの衝撃」はやはり思春期から二十歳くらいまでの自我が確立しかけている時期に受けやすいものだとは思う。
shimoya-show
わが闘争、死の棘、ドグラ・マグラ、家畜人ヤプー、死霊、ツァラトゥストラ、瘋癲老人日記、城、カラマーゾフの兄弟、鉄鼠の檻のどれかはあるかと思ったが、意外と爽やかだった。
エンジニアで年収４ケタってどうやったらなれるの？稼いでる人に聞いてきた｜CodeIQ MAGAZINE
ikedas
この国の偉いさんたちは「日本にgoogleを！」みたいなことはすぐに言うんだけど、「エンジニアリングマネージャ」みたいな話は、言っても聞いちゃくれないんだよね。そもそもメンターですら存在するところが稀だし。
kent-where-the-light-is
“多少強引な汚いコードでも『動くからいいや』ってそのまんま作ったりするんですよ。それを許容してるといつまで経っても綺麗なコードが書けない、技術が向上しない、技術が向上しないから仕事が遅い、仕事が遅い”
masatomo-m
僕は金井さんの感覚にすごく近いわ。今比較的好き勝手な働き方させてもらってるけど、解雇されたらフリーになればいいと思ってるし、それも無理になったらどっかの雇われになろう的な。フォールバックプラン大事
iguchi1124
"勉強会って、あれは勉強するところじゃないんですよ。周りに比べて自分の技術がどれくらいのものなのか、とか、新しい技術とかで自分が何をわかっていないかをチェックしに行くところなんですよ。"
mamimp
ファミコンがなくて、代わりにコンピューターと雑誌があってそれで遊びまくる人生の歩み方よく聞くよね。俺は4才ぐらいからファミコン漬けだったからコンピューターに触れたのはwin95からだわ
AWS料金早見表（サーバレスアーキテクチャ） - Qiita
Fakechulkao
https://www.eventbrite.co.uk/e/ufc200-cormier-vs-jones-2-live-streaming-9716-tickets-26502022262
akrtak
やっぱり比率的にはAPI gatewayに注意するのと、cognito怖いのを意識するくらいか
tanimiyan
Cognitoは最初の5万人分は常に無料なので怖くもなんともないと思うんだけど……
fensuke
うちもAWSだから結構参考になる わかりやすい
dogwood008
一度自分で一通りやってみたい感ある。
企画作成やアイデア出しを効率化！アイデアの出し方・フレームワーク・思考ツール・情報収集など役立つサイト＆良記事まとめ - LIFE DESIGN
cho-gouriteki
今月の総ブクマ数がエグい…学びカテゴリで1,2フィニッシュだし。月間MVPはこの方に決定(笑)
catmaya
量産型になる方法です。 量産型は没されますので無意味
asokata
音声入力は意外といいかも。
flllflowero
アイデアですかね！
sumahobonzin
メモ、メモ。
パソコン選びってやたら難しくない？ わかりやすく解説するつもりが沼にハマった | i:Engineer(アイエンジニア)
bobcoffee
発売一年以内Corei7またはCorei5が載ったパソコンを買ってメインメモリを増設する。これだけで十分です。 http://bobcoffee.0012.org/entry/2015/05/16/225941 初心者でもわかる！？パソコンの選び方。 http://bobcoffee.0012.org/entry/2015/02/16/210537
nai_nari
特にゲームでもしない限り、動画視聴+たまにお絵描き程度なら、i3のメモリ2Gで全然大丈夫な気がします。学生生協とか、フルスペ13万のPCを買わせようとしてくるので、正気かと。授業目的なら三万でお釣りがくるぞと。
ysog
Macの表が気に入らない。iMacとairが同列ってどうゆう事？Macbookがないし。Mac Proは個人向けじゃないし、3年近く放置されてるから除外して良い。(めんどくさい人ですみません)
OkadaHiroshi
(1)ノートかデスクトップか決める。(2) kakaku.com で価格指定の所に予算の上限と下限を入れる。(3)１年以内に発売の機種かつ5人以上評価している中で一番評価が高いものを買う。
taguch1
マイノリティのMac派なのにさらにどこにも属してないMacbook派で絶望した。iOSやAndroid開発はキツイけどサーバーサイドのコーディングならそんなに不満はないですよ…
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キノコ料理で「中毒」「廃人」とか言われるとパースーオリマ的にちょっとなー、と思ってしまう/アニメやラノベのタイトルに「鬼畜」「劣等」が入っても売れる今の時代って凄いなーとは思う
中毒だの廃人だのの謳い文句は食欲が失せるんだが定期的に使われるあたり気にする方が少ないのか
なんちゃってホタテ、ちょう気になる。作ろう。
なんちゃってホタテ美味しそう
これ絶対やってみたい。