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毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね:ダイエット速報＠2ちゃんねる
KoshianX
だいぶ前にもスクワットだけやってれば大丈夫って教わったんだけど、なかなか続けられないんだよな……。どうやって楽しみ見つけたらいいんだろこれ。
stumsky
へーへー。 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる
aceraceae
たった十五回、と思ってやってみるとけっこうキツイよね。
T_Tachibana
腰悪い人はスクワット注意な
luxsuperpoor
足腰強化しよ
適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 - 言いたいことやまやまです
deneb-y
体重が落ちた要因は糖質制限に加え栄養不足だったと納得。糖質はおろかエネルギー・ビタミン・ミネラルも確実に足りてないかと。この食事を長期でやると血液データは評価が悪い方に転じるので、緩やかな回復を。
nobujirou
うーん。キャベツがいいのは腸内細菌のエサになるからなんですね。発酵食品が少ないかな。こんにゃくも腸まで届くからいいよ。食材には全部理論がある。言いたいことギガやまやま
raf00
食欲の沸かなさ的にはストイック低糖質よりもよほど修行っぽい…。キャベツ程度の糖質でキーキー言うのもちょっといかんね。穀物代替としては十分よね。
hiduki001
べビーチーズは試してみたいなあ。写真をのせるのは、おいしそうじゃないし女子力()の低さがばれてるのでうまくないよw
ok723
う…写真で損している気がする。内容はよかった！ダイエット中だから参考になりそうな所も。塩豆腐買ってみよー
stet
"BMIは15前後。食っても太らない。とはいえ、一日三食は食べてる。沢山は食べないけれど。"の語順おかしいな。"BMIは15前後。とはいえ、一日三食は食べてる。食っても太らない。沢山は食べないけれど。"の方が良くない？
izmasky
そもそも、外見について本人に直接コメントする時点で幼稚な人だなあ、残念な人だなあ、と思っている。たとえそれが褒め言葉のつもりであっても。増田よお互い強く生きよう(177cm55kg女子より)
WinterMute
"俺達ガリに接したように、デブにもそう言えるのか？絶対言えないだろうな。" 医者とかいう超デリカシーのない職業の人が会うたびに言ってきます。デブに対しての医者の圧のかけかたパない。
ignis09
誰でも思いつくようなアドバイスとか指摘を受けるとそんなの大体試したわってめちゃくちゃイライラするから、とにかく他人の身体のことを気軽に口出しすべきではないって思う。
chromoni
悪意のない攻撃、災害だと思うことにしている。備えよう。/反撃したところで「何さ、こっちは善意で心配してやってんのに。」とキレられるのがオチ。
スクワット15回は腹筋500回と同じ！超簡単スクワットで美ボディに！
pribetch
女性インストラクターのスクワット動画がないのでアップロードするまで大便我慢の刑。
bispate
スクワットはきつくてたよしいよ！
rmomu
スクワットってすごいんだな
sachisachii
スクワット
nomu0371122
筋トレ
坊主の似合う人に合わない人～これから坊主にしようとしてる人はこれを読んでからにしてください～ - 非アクティビズム。
bouzuya
ぼく坊主の bouzuya だけど、似合う似合わないなんてのは主観なんで、好きにすればいいと思う。ぼくはならないので夕方臭くなるのは個人の問題っぽい。シャンプーの消費少ないとか、冬場耳に当たる風を強く感じられる。
ishikawayulio
坊主頭はシャンプーする時、楽そうって思いますが、する勇気がありません。一度ぐらいはしてみたいんですけどね。
raiannka
ぼうず、夕方まじ 頭ねばくなるのはナゼ？ おっさんなんで分泌物おおいのかな～（笑）
hiromi163
以前、坊主頭にしたら、「出家するの？」と言われたことがある。
ngsw
サムネイル、空也のコスプレかと思った
一重の人必見！一重のままでもパッチリ目に見える可愛いメイク方法6選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】
yuki3mori
「目のくぼみ（眼球の上部）をアイシャドウの濃い色でなぞる」これ知らなかった。やる。
yutoma233
メイク動画が凄い！分かりやすい！アイメイク苦手なので参考になりましたー。
coconecos
アイライン、不器用な私でもできるかな(^^;)目力欲しいから頑張るか！
gonchin333
大学ぐらいで必修科目にすべきかな。上手い下手では人生に影響が出る
platypus0114
アイメイクひとつで印象が変わるんだなぁ。化粧も奥が深いね。
filinion
普通に「不足しがちな栄養素の補助」としてなら当然効果あるだろうけど、米国には「ビタミンを飲めばガンにはならず白内障も治り、山ほどジャンクフードを食っても大丈夫」とかいう一派がいるからこういう警鐘が…。
memento
「効果のないサプリメントに浪費するのはやめ、果物や野菜、ナッツ類、豆類、低脂肪の乳製品などの食品を食べて運動すべき」サプリメントが意味ないなら、食品の栄養素も意味なさそうだけど。質が違うという主張？
electrolite
国民皆保険じゃないアメリカではサプリに頼らざるを得ない現実があって、実際良いサプリも安く買える。そんな中製薬業界がスポンサーの研究（やらないと他の研究費がもらえない）の結果は簡単に想像がつく。
sumiretanpopoaoibara
フィラデルフィア小児病院で、患者のサプリメント摂取に対して、病院が免責を求めるというのに驚いた。「奇跡の水」が如く、藁をもすがる思いでサプリを与え続ける親の姿が容易に想像できて身震い。
lets_skeptic
基本的には何かに「効く」ことを期待して飲むもんじゃない。じゃあなぜ飲むか？→飲む必要がない。一般人としてはそんな程度の認識で十分だと思いますけど。当然例外はあるけど。例外は例外。
肌汚いやつはビオチン療法やれ！すげー美肌になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ダイエット速報＠2ちゃんねる
kozokaeru
“サプリメントのビオチン（ビタミンＢの一種）と整腸剤とビタミンＣを一緒に飲むだけ”
k71360274
これステルスっていうの？隠す気ゼロじゃん。普通の宣伝と言っていいのでは…
lluvias
2chではマーケティング活動や広告全てをステマという。
kane_to_onna
こういうのステマっぽく感じてしまう
weissbier
なぜ狼でこんな話題が…。
“「サプリメントは効果なし」記事の不勉強 - 米国統合医療ノート
yasudayasu
BLOGOSの著者である「サステナブルビジネス専門家」は医学は専門外なのでしょう。論説と研究論文の区別も知らず、大元の論文にあたることもないまま、3論文の本来の主旨を歪めた内容を広める結果になりました。
Akimbo
「有意差はないけど差はある」まで読んで眉に唾をつけた。有意差がないけど差はある、でも実はこの研究は信用ならない、と、悲しくねじれた論理で擁護しなければならないくらいサプリ有効論は根拠薄弱なのだろう。
t-saku31
１次ソースにあたることがどれほど大事かが分かる事例。出来れば臨床試験がどのような背景で行われたかも調べたほうがいい。「ある結論」に導く為に行われた臨床試験が散見されるからね
weareover
サプリもものによるだろうけど、自分の人体実験場は効果あるってのは自信持って言える。マルチビタミン、プロテイン、亜鉛、鉄あたりはおすすめ。
cms_k
記事もあれだったけど論文自体もあまり意味のないやつだったってことかね。こういうのって研究デザイン考えるの難しそうだよねぇ。
エビリファイが全米で売上No1の薬剤になった : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
nekora
そいえばサカタクも最近飲んでるそうな。 http://twitter.com/y_arim/status/529260002750365696
still_alive
ちなみに、エビリファイ特許が14年中に切れる大塚製薬は、減収必至で今年が正念場。
call_me_nots
大塚製薬としては10月中にアメリカでのパテントが切れるのね
sekirei-9
貴重な情報だけどアメリカDisが凄いなw
mabots
エビリファイ
アミノ酸「システイン」で糖尿病招く恐れ 東大が確認 ：日本経済新聞
yutaka77777
日本経済新聞 コンテンツ一覧 ■東京大学 村田昌之教授らはサプリメントや医薬品に使われるアミノ酸の一種「システイン」が膵臓（すいぞう）の機能を下げ、糖尿病を引き起こす恐れがあることを突き止めた。マウス
Taro416
わざわざサプリメントとして飲む必要はなさそうな。 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail618.html
djkaz
二日酔い対策でハイチオールCや同等の薬を飲んでるけど、糖尿病の恐れだとは・・・((((；ﾟДﾟ))))
inulab
香川で糖尿病率高いのってこれのせいだったりして
nitino
“システイン”ひえー
宿題になかなか手をつけようとしない長男に、精神論は全く刺さらなかったけど、具体的なタスク整理とスケーリングの話をしたら超刺さった: 不倒城
ROYGB
「はてなブックマーク - 小学生向けの教材に読書感想文のテンプレが存在する…賛否分かれるTL - Togetterまとめ」http://b.hatena.ne.jp/entry/togetter.com/li/859711
timetosay
あーわが子も作文しながら「ここから次の段落にする？」という謎質問をとばしてくる；；全体構造があっての段落だからさ…。わからん。冒頭付き合うのは面倒くさいけど、あらすじ小見出し作戦は、まあまあ効果ある！
nasuhiko
これはいい教育。対象の大きさがわからんとプレッシャーがでかくなる。簡単なタスクに分解して一つ一つこなしていくのは人生で大事。受験勉強なら基礎単語100個記憶、ブログ書きならならネタ出しだけでも良い。
y-kawaz
こういう方法論を教えられる親や教師ばかりじゃないからそこでジリジリ格差が出てきちゃうのよね、こればっかりは子の運だ。上手く出来無い子とかみんな助けてあげたくてもそれは出来ないのが現実の世知辛さよ。
lets_skeptic
①別の紙に書きたいことを列記、②アドバイスによって話を広げる、③並び順を調整 … ぐらい手伝えば、うちの息子もちゃんと書ける。で、妻に「字が汚い、句読点の場所がおかしい」と半分以上消される。
将棋の初心者がたった10ヶ月でアマチュア1級を取る方法 - コスパ最強！！一人暮らしの簡単節約料理レシピ
tony_togo
河口俊彦八段の将棋エッセイとか、将棋漫画(3月のライオンとか、月下の棋士とか)が好きで、毎朝、読売の将棋欄も見てるのに、銀と金の動かし方の違いがいまいちよくわかんない私、思いっきり参考になりました(爆)
nsd1
他の上達法では詰将棋がおすすめ。まずは1手詰ハンドブックを繰り返し解くと詰みの形が覚えられる。ひとめで解けるようになったら3手詰ハンドブック、5手詰〜と増やしていくと読む力がつく。
soda725
将棋できるようになりたいと思って30年近く経つ。次のやる気のビッグウェーブが来たときにはこのメソッドでチャレンジしたい。
oobatomoyama
え？ホント？って嬉しく読み始めたけど、筆者がセンスあるから上達したのでは無いかなと思ってしまう^_^;
taikidog
将棋は老後の楽しみに取っておこうと思っていたけど、やる気をかき立てられちゃった！！
書籍『Webプロジェクトマネジメント標準』全文PDF無償公開 ｜2015 ｜ニュース ｜株式会社ロフトワーク
honeybe
あとでよむ / こういう物の登録用のメアドくらい皆持っているだろ？(各種ご案内が届くが殆ど見ない半休眠アカウント)
kamatamadai
PMBOKに基づくWebディレクションの管理手法
glassroad
落としたけど全然価値ないね。
m_m3zono
これはありがたい。
hogege
φ(･_･
有能な人たちが「働きたくない」と嫌がる会社の特徴。 | Books&Apps
outroad
最近よく出会うのはこちらの提案を「それはもうやってる」という人。それでうまく行かないなら、理由は2つ。方法が効果がないか、やり方が間違っているかだ。もちろん後者は多い。
yoko-hirom
古臭い会社だけでなく，イケイケのベンチャー企業にも当てはまりそうな特徴。
runeharst
でぇじょぶだ、無能な人たちでも嫌がってる特徴だ。
kazukan
あ、うちの会社だ。と思った。
hide6789
ブラック
強くなるためのプログラミング -プログラミングに関する様々なコンテストとそのはじめ方-#pyconjp
kuippa
そういえば今期のcodevsまだかね？ codinGame触ってみた。
cocodrips
な、なんかめっちゃブクマついてる！
bufferings
初心者に分かりやすいまとめ！
tbpg
分かりやすいプロコンの説明
tumo300-500
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キノコ料理で「中毒」「廃人」とか言われるとパースーオリマ的にちょっとなー、と思ってしまう/アニメやラノベのタイトルに「鬼畜」「劣等」が入っても売れる今の時代って凄いなーとは思う
中毒だの廃人だのの謳い文句は食欲が失せるんだが定期的に使われるあたり気にする方が少ないのか
なんちゃってホタテ、ちょう気になる。作ろう。
なんちゃってホタテ美味しそう
これ絶対やってみたい。