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毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね:ダイエット速報＠2ちゃんねる
KoshianX
だいぶ前にもスクワットだけやってれば大丈夫って教わったんだけど、なかなか続けられないんだよな……。どうやって楽しみ見つけたらいいんだろこれ。
stumsky
へーへー。 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる
aceraceae
たった十五回、と思ってやってみるとけっこうキツイよね。
T_Tachibana
腰悪い人はスクワット注意な
luxsuperpoor
足腰強化しよ
適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 - 言いたいことやまやまです
deneb-y
体重が落ちた要因は糖質制限に加え栄養不足だったと納得。糖質はおろかエネルギー・ビタミン・ミネラルも確実に足りてないかと。この食事を長期でやると血液データは評価が悪い方に転じるので、緩やかな回復を。
nobujirou
うーん。キャベツがいいのは腸内細菌のエサになるからなんですね。発酵食品が少ないかな。こんにゃくも腸まで届くからいいよ。食材には全部理論がある。言いたいことギガやまやま
raf00
食欲の沸かなさ的にはストイック低糖質よりもよほど修行っぽい…。キャベツ程度の糖質でキーキー言うのもちょっといかんね。穀物代替としては十分よね。
hiduki001
べビーチーズは試してみたいなあ。写真をのせるのは、おいしそうじゃないし女子力()の低さがばれてるのでうまくないよw
ok723
う…写真で損している気がする。内容はよかった！ダイエット中だから参考になりそうな所も。塩豆腐買ってみよー
スクワット15回は腹筋500回と同じ！超簡単スクワットで美ボディに！
pribetch
女性インストラクターのスクワット動画がないのでアップロードするまで大便我慢の刑。
bispate
スクワットはきつくてたよしいよ！
rmomu
スクワットってすごいんだな
sachisachii
スクワット
nomu0371122
筋トレ
1日5分！たった3種類でお腹を6cmも引き締めた!?効果抜群の体幹トレーニング
nishizawa_hou
自衛隊の教育訓練で筋トレは腕立てと懸垂がほとんどだったけど、二ヶ月で体重が12kg増えた。
heartbook
安定した体幹は健康にも良いって言うもんね
mmzq
体幹トレーニングってさ必要だよね
call0chintaijouhou
絶対やせられる？w
mtmt101jp
毎日やる
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う"ずぼら"コンビニダイエットが凄い！ | キレイツイキュウ【美・エージェント】
halley_snow01
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う”ずぼら”コンビニダイエットが凄い！ @be_agentから コンビニダイエット！私はアイスとかドーナッツばっかり購入してしまうけど(笑)ちょっと意識しよう！
heartbook
コンビニ商品でダイエットってどうなんだろって思ったけど、五穀米が入ったサラダとかあるんだね。豆腐もいいし、ヘルシーでいいね。
guriuripop
ダイエット食って、「手に入りにくい」「異常なほどのコスパの悪さ」が気になるとこだけど、手軽に手に入るものなら続くな！
ahomakotom
このテンプレートみたいなタイトルは、誰かが指導しているんだろうか？
potatostudio
これで我慢できるんなら苦労はしてないんじゃなかろうか。
shin-uemon
前世で悪行を重ねたという考え方は自分を卑下しすぎだし、そもそも因果関係にリアリティがない。俺が思うに、増田の前世は冬眠前の栄養貯蓄に失敗し冬の最中にエネルギー不足で死んだクマなんじゃないかと思う。
pacha_09
おれどちらかと言うと代謝よくて太りにくい体質だけど、年中汗噴き出るし胃腸弱くて額に脂汗滲ませながらうんこ漏らすけどそんなんでもええかな
natsukitchen
同じ親から生まれてるのに食べても太らない妹がいるのできっとわたしは前世で悪行を重ねたのでしょう。
woodnotexx
空腹状態でできる水泳や筋トレなどたかがしれてる。もっと追い込んで行こう。
feita
思い…出した！太る！
勝ち点剥奪か無観客試合…浦和に厳罰も/サッカー/デイリースポーツ online
hatchman
リーグなりFIFAなりの裁定は真摯に受け止めるとして、サポーター組織(旗を掲げていないとこ)が自主的に対策打つしかないと思うのだが。あと、件の掲示をしたサポは永久追放、弾幕の掲示当面自粛はしても良いと思う。
kaitoster
『昨年８月２４日のアウェーの清水戦では、浦和サポーターを乗せたバスから、爆竹、発炎筒、ロケット花火などを清水の選手を乗せたバスに投げつける威嚇行為があり、４人の逮捕者が出た』←サッカー界の暴力集団か。
cider_kondo
リーグの対応が遅い／鈍い気がしたけど、「前例のない大きいことをやるときに『意味もなく』慎重なふりをする」という日本でよくある現象だったんだろうか。今回のだと蛇の生殺しみたいなものでよくないと思うけど
daishi_n
↓黙ってれば差別的なチームと認定されて、チームだけでなくホームタウンの住民までレイシスト認定、日本代表もサポーターも海外の試合で最悪の事態に巻き込まれかねない。寝た子を起こすな思想は捨てなさい
michiki_jp
“最大で１５点の勝ち点剥奪か、無観客試合” 浦和の初動が杜撰だったことを加味して、Jリーグには毅然と処分を出して貰いたい。恐らく勘違いサポから減刑嘆願が出ると思うが、一切を無視すべき。
低カロリー、糖質オフの落とし穴 実は痩せない間違ったダイエット法を一刀両断｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン
hirsato
仕事の効率を上げるためには、朝はきちんと炭水化物を摂る必要がある。昼と夜は調整しにくいから朝をぬく、なんてことはせず、どうか男性らしい固い意志をもって、「夜に向かっていくほどに減らす」ということを意識
toshi19650104
"低カロリー、糖質オフの落とし穴実は痩せない間違ったダイエット法を一刀両断 「今年こそはダイエットをしよう！」と思ってみたりする年初め。しかし、いくらダイエットを試みても全然痩せないと ..[G+]
gimonfu_usr
"水分代謝にも大きく影響を受ける。運動をして汗をかいたら体脂肪の数値があがり、水分をいっぱいとると数値が下がる"
energetic_daynight
カロリーだけ気にしても健康を損なう。体調をキープし続けることが大事。バランスの良い食事を。
temtex
”炭水化物を摂らないことによって食物繊維やビタミン、ミネラルが減り”釣りか？
まずはおめでとう。7億は人生を買えるお金で、あなたは賢く立ち回れば一生..
blueboy
奨学金の利子が低率だ、というのは間違い。訂正すべき。1.93％という高い利子がかかる。→ http://www.jasso.go.jp/henkan/oshirase/kuriage.html こんなに高い利子を得られる預金はない。返済した方が得だ。／外貨は円安時には危険
theatrical
俺なら大学院行く。金が入ってパニックになりそうだし、何かしてパニックが落ち着くのを待ちたい。けど金がそんなにあると仕事はモチベがわかない。なら大学院でやりたい勉強でもするかと言う感じ。学部からでもいい
festerfester
つい発作的にLOTO7買っちゃったよアタシ。当籤発表まで最大1週間あるから約1万分、1分当たり何と3銭という財布に優しいギャンブル。これがパチンコだったらこうはいかない。さて8億円で何買おっかなー♪
toratsugumi
これから原資貯めてく人向けの話が大分混じってる。一億以上まとまってあるんなら運用方法は大分変わってくるぞ。半分は簡単にこけない資産一兆以上で10年は実績のある安定したファンドに分散投資じゃないか？
richest21
貨幣経済社会においてお金の使い方というのはそのまま力の使い方である。使い方もわからないまま、身の丈を超えた強大な力を手に入れたせいでコントロール出来ず自滅するというのはラノベに限らずよくある事。
エンジニアが左うちわでホクホクする。AmazonEC2を使い月額1000円程度で24時間FX自動売買環境を整える方法 - 電脳ミツバチのコンピュータ広報室
boobook
平時なら使えるけど今はアメリカ・欧州（＋ロシア）・中東情勢が非常時だから、シストレはある程度の損も許容できる資産をすでに持ってる人じゃないと痛い目みそう。
mandrakenao
10日ぐらいに始めてちょっと儲かる->翌月最初の金曜夜に儲けが全部飛ぶ
MoneyReport
メタトレーダーを安価に動かす方法_φ(･_･
ALITEL
"儲かったら教えてくださいね"
masamitsu001
やってみよう
開発途中で退職したエンジニアの責任 東京地判平27.3.26（平26ワ12971） - IT・システム判例メモ
toshi19650104
開発途中で退職したエンジニアの責任 東京地判平27.3.26（平26ワ12971） - IT・システム判例メモ： 開発, 労務ソーシャルゲームの開発中に退職した従業員らが，会社から開発頓挫の責任を追及された事例。 事..
michsuzuki
藤田晋CA社長が退職者にキレた記事と時期が近い→私が退職希望者に「激怒」した理由 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO77749270Q4A930C1000000/
fuba
“事実認定の中では，Y1が本件ゲームの開発のためにエンジニアを集めようとして行った行為について，Xから情報漏えいだとする警告がなされたとあり，このことが退職の契機になったとされる。” つらい
napsucks
どこの会社のことなんだろうね（すっとぼけ https://www.cyberagent.co.jp/html_mail_press/id=8485?SmartPhonePCView=2
uturi
“一般論として，指示がないのに仕様書を作る義務まではないとした。” うむ。／これで企業側が勝ってたら労働者は永遠に退職できなくなるからなぁ。まともな判決でよかった。
toratsugumi
仮に純資産総額が今一番多いこれhttp://apl.morningstar.co.jp/webasp/yahoo-fund/fund/snp/snp_06311049.htmlに二億突っ込むと、分配金税込み月300万。今んとこ年率16パーで廻ってる。全額なら月1000万だ。
eye4u
投資の世界では億万長者10億OVERは珍しくない。彼らが貧乏な頃からウォッチしているが飯がいいモノを食うようになった。海外に行くようになった。着る服がユニクロからモンベルに変わった。嫁が出来た。変化これくらい
blueboy
１度に使えば大金だが、70年で割り算すれば、1年あたりはたったの 1000万円。世間並みよりはマシだというだけで、たいしてぜいたくはできない。高級車を１台買えば、あとは住居も衣服も食事も買えない貧しさ。
trash__box
難しいとは思うが、とりあえず寝かせて1年くらいいままでどおりに生活したほうがいいと思うな。うつのときに大きな決断はしないほうがいいと言うでしょ。ハイになった状態で色々変えるのはいい結果にならないと思う
ganchang1003
Ｊリーグの結果に触れてる人が皆無で、なんとなく切ない。これは、予想して当てるタイプじゃないのかな。この人は違うだろうけど、残りの当選5口が予想してた人だと、日本サッカー界に還元されそうで嬉しいな。
andonuts
このレシピちゃんとしてる！／手軽に涅槃に達したい自分はベーコンか塩豚かシャウエッセンを投入してしまう。ウインナーはシャウエッセン以外認めない。シャウエッセンじゃないと涅槃が訪れない。
doko
チューブにんにくと豆板醤をオリーブ油で火を通して、塩とか入れずに茹で上げたスパゲティ放り込んで食ってたけど旨かったよ。俺は料理が上手だから何やっても大抵旨いんだけどさ
dirtjapan
(5)の乳化が大事だね。茹で汁はそのままスープとして飲める塩分にする。ニンニクは潰してエキスを出す。混ぜて一瞬強火で白く濁るまでフライパンを振る。
masa_rst
何度でも言うがペペロンチーノは香辛料が高かった時に安い材料で黒胡椒の風味を再現するためのパスタだから黒胡椒を加えるのは邪道。旨いけど。
mugi-yama
ちゃんとしたペペロンチーノ食ったことがないせいだと思うけど、適当につくっても結構うまかったよ／パセリやバジルは使わんの？
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キノコ料理で「中毒」「廃人」とか言われるとパースーオリマ的にちょっとなー、と思ってしまう/アニメやラノベのタイトルに「鬼畜」「劣等」が入っても売れる今の時代って凄いなーとは思う
中毒だの廃人だのの謳い文句は食欲が失せるんだが定期的に使われるあたり気にする方が少ないのか
なんちゃってホタテ、ちょう気になる。作ろう。
なんちゃってホタテ美味しそう
これ絶対やってみたい。