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毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね:ダイエット速報＠2ちゃんねる
KoshianX
だいぶ前にもスクワットだけやってれば大丈夫って教わったんだけど、なかなか続けられないんだよな……。どうやって楽しみ見つけたらいいんだろこれ。
stumsky
へーへー。 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる
aceraceae
たった十五回、と思ってやってみるとけっこうキツイよね。
T_Tachibana
腰悪い人はスクワット注意な
luxsuperpoor
足腰強化しよ
適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 - 言いたいことやまやまです
deneb-y
体重が落ちた要因は糖質制限に加え栄養不足だったと納得。糖質はおろかエネルギー・ビタミン・ミネラルも確実に足りてないかと。この食事を長期でやると血液データは評価が悪い方に転じるので、緩やかな回復を。
nobujirou
うーん。キャベツがいいのは腸内細菌のエサになるからなんですね。発酵食品が少ないかな。こんにゃくも腸まで届くからいいよ。食材には全部理論がある。言いたいことギガやまやま
raf00
食欲の沸かなさ的にはストイック低糖質よりもよほど修行っぽい…。キャベツ程度の糖質でキーキー言うのもちょっといかんね。穀物代替としては十分よね。
hiduki001
べビーチーズは試してみたいなあ。写真をのせるのは、おいしそうじゃないし女子力()の低さがばれてるのでうまくないよw
ok723
う…写真で損している気がする。内容はよかった！ダイエット中だから参考になりそうな所も。塩豆腐買ってみよー
【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル
kananaka
『眠れないままベッドにいると、逆に不眠が悪化する。眠れないときはリビングに行き、眠気がやってきたらベッドに行く』『眠りが浅い時はむしろ積極的に遅寝早起きにする』これ、まんま齢8か月児が実践しておる…orz
felis_azuri
「眠れないままベッドにいると、逆に不眠が悪化する。眠れないときはリビングに行き、眠気がやってきたらベッドに行くことが大切。また、安眠グッズを買いこんで寝るための儀式をする人がいるがそれも逆効果」
deep_one
休日のは「寝だめ」ではなく「平日に溜まった睡眠不足溜まり」の解消だと聞く。／「遠足前に寝られない」ような時は寝れなくても横になっていた方がいい（笑） その辺とごっちゃにしないこと。
fijixfiji
最近は早寝早起きを心がけて実行中。というか、初めのうちは早寝できるのに、徐々に遅くなってしまうのに対抗する方法って無いのかなぁー。早寝早起き生活快適なんだが、維持が難しい。
keiseiryoku
時間さえあれば眠るさ。寝るための時間をくれ。一日のタイムスケジュールを仕事と睡眠の二つだけにしたくないだけなんだ。／そして精神をやられて倒れるんだろうな……。
napsucks
仮にシミュレーションであったとしても、向精神薬を飲めば意識は変調するし徹夜すれば眠くなる。目が覚めれば自分と無関係に時間は進んでるし、何ら現実と変わらない。バックドアでも見つからない限り無意味な仮説。
etc-etc
「哲学におけるパラドクスは概念の実体的使用に、形而上学の見せかけの問いは、純粋論理の領域でしか成立しない推論を人間の経験世界にそのまま適用しようとする錯誤にそれぞれ由来する」って竹田青嗣が言ってた。
uzusayuu
シミュレーションの世界と「現実」の世界の違いが物理現象に影響を与えない限り、世界が現実だろうがシミュレーションだろうが自分には関係ない、と気がついてからこの手の事はいっさい考えなくなった
ROYGB
“計算能力さえあればいくらでも世界を増やせるのだから。”当然ながら計算能力には限界がある。シミュレーション世界でさらにシミュレートしたとしても速度低下は避けられない。
Harnoncourt
群体生命の観点では人間は昆虫にかなわない。お前のようなやつは、バッタにでもなっちまいな。俺が美味しく食ってやるぜ（ジュルリ）／みたいな展開希望です。
効果的なキャッチコピーを書くためにプロが使っている３１の型のチェックリスト。:Ｂｌｏｇで本を紹介しちゃいます。
toshi19650104
検証済み！効果的なキャッチコピーを書く３１の型のチェックリスト。:Ｂｌｏｇで本を紹介しちゃいます。 今、約８０年前に原書として発表された広告のコピーの名著である「ザ・コピーライティング」という本を読ん
nicoyou
数字の力は大きいよね。ダイエットとか保険・金融業界とか
thebambookazoo
人の目を惹くのには、理由がある。テクニックがある。
wkbyshnbtk
80年経っても、まだ使いこなせない
indigoworks
でもこれじゃあ宣伝会議賞は取れない
週末の寝だめは逆効果!? 睡眠に関するセミナーが開催 | ライフ | マイナビニュース
steel_eel
体験的にわかってはいるが、気持ち良いから仕方ないよね状態。金曜の夜から土曜の夕方くらいまで寝てしまいそのまま活動して日曜日の朝に寝て、日曜日の夜に起きる事になるから、月曜の昼以降が壊滅するのだよな。
K1tten
PCやスマートフォンの使用、酒や珈琲などのカフェイン飲料の摂取、喫煙などは、快眠を妨げる/就寝前に行うべきことで特に重要なのは入浴、就寝の90分ほど前に済ますと、就寝時に体温が下がり寝つきがよくなる
kamigata0
分かっちゃいるけどなんたらかんたら…。働いてた頃も、疲れた体に週末の睡眠は気分が良かったんだよな。
hayatetin
睡眠
mipo167
大事
買ってよかった6つの「安眠・快眠」グッズまとめ : earth in us.
kurio_minimalist
買ってよかった6つの「安眠・快眠」グッズまとめ http://t.co/ZT5eVW1DAF
miya999
【見てるー】買ってよかった6つの「安眠・快眠」グッズまとめ B!
jironaka
ハッカ油をまくらに垂らすのはなかなかすごい。
maintenant478
ハッカ油をまくらに垂らすのはなかなかすごい。
kaitoster
磁気枕なんてあるんだ。
本当に洒落にならない99％治る腰痛の治し方 - ドラねこ読書日記
bfox
これが良いか悪いか別にしてさ、こういう整骨院的なとこ行って、めちゃくちゃにされた状態で整形外科来て治してくれって言ってきて、もっと早く来てくれれば良かったのにって症例が多すぎるんだよな。
Ni-nja
肩こりを３秒で治す、みたいなのと同じかも。骨の位置を考えて正しい位置になるよう筋肉を伸ばしたらコリがとれる、みたいな
iww
長年困ってる人なら、今更さらに半年騙されたところで大した問題にはならないし いいかもしれない
sky-graph
膝の本もあるのか。半信半疑だけど、読んでみたい。あと医者の意見も聴きたい
uchimata
やってみる。30年のヘルニア生活が多少ましになれば。
【解決しました】布団とフローリングの間の結露に悩まされている - a box of chocolates
dzod
俺も冬場は普段使ってるカーボンヒーターで布団乾かしてる。5分ぐらいで終わる。床はあまり濡れてないからほったらかし
picora
マットしまうの面倒なので、布団乾燥機を買い替えたい
side_tana
象印のやつめっちゃ良さそう
mur2
電気敷き毛布もいいと思う
hitode909
解決!!!
【厳選】梅雨を快適に過ごしたい！おすすめ対策グッズ50選【No.25~No.50】 - イルカのトレーナーが子供を育てる方法をまとめてみた
kitaazabu48
それなッ| 【厳選】梅雨を快適に過ごしたい！おすすめ対策グッズ50選【No.25~No.50】 - ...
motagp
デジタル防湿保管庫って何でデジタル？と思ったら湿度計がデジタルですね。
mimozax
憂鬱な梅雨も便利グッズあると助かりますね。
kosodateiruka
低気圧が近づくと頭痛になるタイプです。
msnki
ツユは憂鬱ですね。
「今夜泊めて！」もうこたえられない… : 生活・身近な話題 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
kananaka
水回りだけ毎使用後に済ませるだけで全然違う。毎入浴後に簡単でも床と壁を拭けばカビ知らず。洗濯時に洗濯パンと床を手早く拭き、すかさず洗濯機に放り込む。台所シンクは生ごみ出す時に。あとは猫と子供のせいに^^;
rieronlibrary
大学の時、掃除のバイトしてた友だちが、「プロは隅を掃く」と言ってたので隅は気をつけてる。あと、台布巾やマイクロファイバーのタオルとか駆使して毎日シンクと洗面台はきれいにしてタオルはそのまま洗濯機へ。
aozora21
急の方がいいじゃないですか…予め言われるときれいにしないわけにいかないし＾＾；；トイレだけはまめピカでこまめに掃除しておこう。散らばってるものは何も考えず箱やかごにぶちこんで布をかけておけばいいよ
rosa_nera
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/1104/457863.htm?from=os2 下には下が居るもんだ…凹w
shino-katsuragi
朝の光のなかで見るとホコリがふわふわ浮いてるぜ。これで義母と同居だぜ。「お掃除習わなかった」とか言われちゃってるぜ。でも、死なないから大丈夫だぜ。
簡単すぎて太る！ グリルで生地から手作りピザ - ::めし日記::
hase0831
これはやばい!!!!!ダイエット中なのに買いそう!!!!!
realpear
これ気になる。オーブンより美味しく焼けそう。
k-h
うわああああ、美味しそう！！！
yu76
美味しそう＾＾
a19-901273
これいいね
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キノコ料理で「中毒」「廃人」とか言われるとパースーオリマ的にちょっとなー、と思ってしまう/アニメやラノベのタイトルに「鬼畜」「劣等」が入っても売れる今の時代って凄いなーとは思う
中毒だの廃人だのの謳い文句は食欲が失せるんだが定期的に使われるあたり気にする方が少ないのか
なんちゃってホタテ、ちょう気になる。作ろう。
なんちゃってホタテ美味しそう
これ絶対やってみたい。