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毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね:ダイエット速報＠2ちゃんねる
KoshianX
だいぶ前にもスクワットだけやってれば大丈夫って教わったんだけど、なかなか続けられないんだよな……。どうやって楽しみ見つけたらいいんだろこれ。
stumsky
へーへー。 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる
aceraceae
たった十五回、と思ってやってみるとけっこうキツイよね。
T_Tachibana
腰悪い人はスクワット注意な
luxsuperpoor
足腰強化しよ
適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 - 言いたいことやまやまです
deneb-y
体重が落ちた要因は糖質制限に加え栄養不足だったと納得。糖質はおろかエネルギー・ビタミン・ミネラルも確実に足りてないかと。この食事を長期でやると血液データは評価が悪い方に転じるので、緩やかな回復を。
nobujirou
うーん。キャベツがいいのは腸内細菌のエサになるからなんですね。発酵食品が少ないかな。こんにゃくも腸まで届くからいいよ。食材には全部理論がある。言いたいことギガやまやま
raf00
食欲の沸かなさ的にはストイック低糖質よりもよほど修行っぽい…。キャベツ程度の糖質でキーキー言うのもちょっといかんね。穀物代替としては十分よね。
hiduki001
べビーチーズは試してみたいなあ。写真をのせるのは、おいしそうじゃないし女子力()の低さがばれてるのでうまくないよw
ok723
う…写真で損している気がする。内容はよかった！ダイエット中だから参考になりそうな所も。塩豆腐買ってみよー
スクワット15回は腹筋500回と同じ！超簡単スクワットで美ボディに！
pribetch
女性インストラクターのスクワット動画がないのでアップロードするまで大便我慢の刑。
bispate
スクワットはきつくてたよしいよ！
rmomu
スクワットってすごいんだな
sachisachii
スクワット
nomu0371122
筋トレ
1日5分！たった3種類でお腹を6cmも引き締めた!?効果抜群の体幹トレーニング
nishizawa_hou
自衛隊の教育訓練で筋トレは腕立てと懸垂がほとんどだったけど、二ヶ月で体重が12kg増えた。
heartbook
安定した体幹は健康にも良いって言うもんね
mmzq
体幹トレーニングってさ必要だよね
call0chintaijouhou
絶対やせられる？w
mtmt101jp
毎日やる
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う"ずぼら"コンビニダイエットが凄い！ | キレイツイキュウ【美・エージェント】
halley_snow01
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う”ずぼら”コンビニダイエットが凄い！ @be_agentから コンビニダイエット！私はアイスとかドーナッツばっかり購入してしまうけど(笑)ちょっと意識しよう！
heartbook
コンビニ商品でダイエットってどうなんだろって思ったけど、五穀米が入ったサラダとかあるんだね。豆腐もいいし、ヘルシーでいいね。
guriuripop
ダイエット食って、「手に入りにくい」「異常なほどのコスパの悪さ」が気になるとこだけど、手軽に手に入るものなら続くな！
ahomakotom
このテンプレートみたいなタイトルは、誰かが指導しているんだろうか？
potatostudio
これで我慢できるんなら苦労はしてないんじゃなかろうか。
shin-uemon
前世で悪行を重ねたという考え方は自分を卑下しすぎだし、そもそも因果関係にリアリティがない。俺が思うに、増田の前世は冬眠前の栄養貯蓄に失敗し冬の最中にエネルギー不足で死んだクマなんじゃないかと思う。
pacha_09
おれどちらかと言うと代謝よくて太りにくい体質だけど、年中汗噴き出るし胃腸弱くて額に脂汗滲ませながらうんこ漏らすけどそんなんでもええかな
natsukitchen
同じ親から生まれてるのに食べても太らない妹がいるのできっとわたしは前世で悪行を重ねたのでしょう。
woodnotexx
空腹状態でできる水泳や筋トレなどたかがしれてる。もっと追い込んで行こう。
feita
思い…出した！太る！
kiyo_hiko
イライラから酒＆愚痴に逃げ、その結果ちんちんも萎れて泣きながらおっぱいか…めめしそう。一方で、イライラした韓国人は、怒りのあまりオナニーをしてみせたという話。漢。http://rabitsokuhou.2chblog.jp/archives/67853292.html
H58
嫁の実家の隣駅に買った３５年ローンのマンションから毎日１時間半かけて通勤して＞やばい、ヤバすぎる。リアル過ぎ。演技で尻に敷かれる旦那の役割をやっているつもりが、ねー。何が愛なんだろう...？代弁アリガトウ
style_blue
前編（http://anond.hatelabo.jp/20130515153030）とあわせておっさんの心に響く増田文学である。が、まー解ってもらえない人もいらっしゃるだろーなーと。これもまた人生。
Alceste
ワロタ…。「男は死ぬまで孤独なんだよ…お前にもわかる時がくる…」と親父は言ってた。その親父が肺を患い、病苦で孤独感に苛まれお袋に手を握って寝てくれないか…と頼んだら、気持ちワルい…と断られたらしい…。
m-bird
「そんな関係性しか築けないのが悪い」「気持ち悪い」、はてなの皆さんは人生勝ち組で、上の場所からジャンプして飛び降りて相手を踏みつけるんだなって思いました。皆が意識高くやってけれる訳じゃねーんだよ糞が。
Yauchi
01/05「昨日の、電話を受けた平社員と課長の会話です」総じて、油断していなくても大爆笑するレベルの危険なスレ。
garamani1983
毛利の三本の矢の話しがおもしろすぎるｗ
basseyboost
油断してたら吹いたコピペ
xsinon
ワカメが面白かった
umit
面白い。
痛いニュース(ﾉ∀`) : タイの有名DJ「iPhoneは恥ずかしい。サムスンを使っている」→iPhoneからのツイートでした - ライブドアブログ
xevra
iPhoneはオワコン。情弱のための時代遅れのポンコツ。このDJはクズだが言っている事は正しい。世界はサムソンが支配しつつあるし、この流れは止められないだろう。JOBSが居たらこんなの笑い飛ばせたのに。早く復帰して～
iww
有名人の間でiPhoneから「iPhoneダサい」とツイートするのが流行するんじゃないのかな
a2de
公式だと何からtweetしたか分らんけど、その他アプリからなら分るんだっけ
psychicer
クライアントを見ていない奴しか引っかからない、低能な嘘ですね
toppogg
さすがサムチョンやでwww
トランス女性による、「性別移行の前に知っておきたかった10のこと」 - みやきち日記
AmanoJack
彼女さんと言うことはトランス且つ同性愛者なのだな。/↓"「特権を放棄していない!」と攻撃"攻撃じゃなくて、実際そう言う目に遭うので覚悟しとけということでは。アレ普通だと思ってたけど特権だったんだなー的な
marinee
『トランス女性がラグビーが好きでドレスが嫌いでもいいし、トランス男性がきらきらしたものや化粧が好きでもいい。性別二元論がしっくりこないなら、どちらか一方のカテゴリーを選ばなくたっていい』
blue-hydrangea-drops
『トランス女性がラグビーが好きでドレスが嫌いでもいいし、トランス男性がきらきらしたものや化粧が好きでもいい』私は心も体も女だけれど、本当にそう思う。
argetlahm
このへんを認識して付き合うことが出来れば良き友人としての関係を維持することもできるということだな。いろいろ思うところはあるけど、忘備録
kanimaster
加齢を受け入れる（おじちゃん・おばちゃんになる）ことを受け入れる、というのもありますね。
【120年ぶりに民法改正】借金、売買、賃貸契約などの法律が新しくなる！気になる変更点のまとめ | マネーハッカー
kusuha385
約款部分の「経済団体の反発」というのが色々考えさせられるな（どういう意図で反発しているのか）
kaz_the_scum
やった暗記が楽になる(笑)>>10年未満の時効の債権（借金）が「5年の時効」に統一された
Unkoman
やっと敷金が全額返ってくるのか…中世連帯保証人制度も早急に廃止されることを切に望む
chiike
事業資金以外は連帯保証人変わらんのね
bon2papa
勉強になりました
子連れでトランポリンが楽しめる、トランポランドに行って来た。 - 子連れでウロウロ… fal::diary
six13
楽しそう。「夏生さん」は写真の幼児なのでしょうが、本文を読んでる時、はしゃぐ岡本夏生の映像が脳内再生されて困った。
chima-3
楽しそう。行ってみたいけど遠い…。あちこちにできればいいのに。
youth2002
あらいいですね。長女連れて行ってみたい。
bboykk
これは行きたい！楽しそう！
vespid
これは行きたい
猫と女の子が一緒にトランポリンをすると→こうなる（動画）:らばQ
buycycle
猫と女の子が一緒にトランポリンをすると→こうなる（動画） あ～笑える。 ちょっとちょっと…って猫の声が聞えてきそう。
kojitya
しかしすごい風景の中に住んでるんだな。いいなぁ。。。
tettekete37564
解せぬ。何が起きたし。解せぬ。何が起きたし。
suikax
嫌なら退散すればいいにw 可愛いなあ
oropon
え、踏んだらどうすんのよ。
子供から大人まで気軽にトランポリン！板橋にある『トランポランド』に行ってきた！ | IDEA*IDEA
toshi19650104
昔から「気軽にトランポリンできるところからないかなー」と思っていたら、@shoshirasakaに教えてもらいましたよ。というわけでがっつり行って来ました。 DSC00133 ↑ 場所は板橋駅から徒歩10分弱かな。埼京線ですぐですね。
wanpac
トランポリン楽しそう！板橋か・・・
stilo
トランポリンやりたい！
hate895623
おもしろそう～
uzulla
やってみたい
cyaxuu
宅急便、国際宅配便(UPS)の案内や荷物お問い合わせなど。
tdtsh
やまと 調査 auction
kalamucho1
ÎEøzµ]
minttea360
黒犬・青空
Tinea
宅急便
「オタが一般人のフリをする一人暮らし」 〜なんちゃってイソテリアを目指して〜
sqrt
ちょっとこれは微妙にズレた情報も混じってる……分かってる人が判断しないと深みにはまるかもしれないなー
su2qwerty
よくまとまってる。一方、おいおい…ってとこも。
castingvote
浄水器買ってみようかな。
nitino
洗濯が苦手なので
nekotank
ためになる
睡眠（快眠・不眠・短眠・早寝早起）まとめ - 萌え理論Blog
mokko27
これはゆっくりチェックしていこう。チェックしてる前に寝ろというご意見は承りません
I11
肝心の睡眠薬の飲み方と副作用の情報がほとんど無い。
eggist77
睡眠（快眠・不眠・短眠・早寝早起）まとめ
nakanushi
眠れる体になりたいでござる。
moto0215
ねむねむねた
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キノコ料理で「中毒」「廃人」とか言われるとパースーオリマ的にちょっとなー、と思ってしまう/アニメやラノベのタイトルに「鬼畜」「劣等」が入っても売れる今の時代って凄いなーとは思う
中毒だの廃人だのの謳い文句は食欲が失せるんだが定期的に使われるあたり気にする方が少ないのか
なんちゃってホタテ、ちょう気になる。作ろう。
なんちゃってホタテ美味しそう
これ絶対やってみたい。