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毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね:ダイエット速報＠2ちゃんねる
KoshianX
だいぶ前にもスクワットだけやってれば大丈夫って教わったんだけど、なかなか続けられないんだよな……。どうやって楽しみ見つけたらいいんだろこれ。
stumsky
へーへー。 毎日スクワット15回でポッコリお腹はへこむのに知らない人が多いね : ダイエット速報＠2ちゃんねる
aceraceae
たった十五回、と思ってやってみるとけっこうキツイよね。
T_Tachibana
腰悪い人はスクワット注意な
luxsuperpoor
足腰強化しよ
適当糖質制限中の私が選んだ「神7」食材 - 言いたいことやまやまです
deneb-y
体重が落ちた要因は糖質制限に加え栄養不足だったと納得。糖質はおろかエネルギー・ビタミン・ミネラルも確実に足りてないかと。この食事を長期でやると血液データは評価が悪い方に転じるので、緩やかな回復を。
nobujirou
うーん。キャベツがいいのは腸内細菌のエサになるからなんですね。発酵食品が少ないかな。こんにゃくも腸まで届くからいいよ。食材には全部理論がある。言いたいことギガやまやま
raf00
食欲の沸かなさ的にはストイック低糖質よりもよほど修行っぽい…。キャベツ程度の糖質でキーキー言うのもちょっといかんね。穀物代替としては十分よね。
hiduki001
べビーチーズは試してみたいなあ。写真をのせるのは、おいしそうじゃないし女子力()の低さがばれてるのでうまくないよw
ok723
う…写真で損している気がする。内容はよかった！ダイエット中だから参考になりそうな所も。塩豆腐買ってみよー
スクワット15回は腹筋500回と同じ！超簡単スクワットで美ボディに！
pribetch
女性インストラクターのスクワット動画がないのでアップロードするまで大便我慢の刑。
bispate
スクワットはきつくてたよしいよ！
rmomu
スクワットってすごいんだな
sachisachii
スクワット
nomu0371122
筋トレ
1日5分！たった3種類でお腹を6cmも引き締めた!?効果抜群の体幹トレーニング
nishizawa_hou
自衛隊の教育訓練で筋トレは腕立てと懸垂がほとんどだったけど、二ヶ月で体重が12kg増えた。
heartbook
安定した体幹は健康にも良いって言うもんね
mmzq
体幹トレーニングってさ必要だよね
call0chintaijouhou
絶対やせられる？w
mtmt101jp
毎日やる
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う"ずぼら"コンビニダイエットが凄い！ | キレイツイキュウ【美・エージェント】
halley_snow01
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う”ずぼら”コンビニダイエットが凄い！ @be_agentから コンビニダイエット！私はアイスとかドーナッツばっかり購入してしまうけど(笑)ちょっと意識しよう！
heartbook
コンビニ商品でダイエットってどうなんだろって思ったけど、五穀米が入ったサラダとかあるんだね。豆腐もいいし、ヘルシーでいいね。
guriuripop
ダイエット食って、「手に入りにくい」「異常なほどのコスパの悪さ」が気になるとこだけど、手軽に手に入るものなら続くな！
ahomakotom
このテンプレートみたいなタイトルは、誰かが指導しているんだろうか？
potatostudio
これで我慢できるんなら苦労はしてないんじゃなかろうか。
shin-uemon
前世で悪行を重ねたという考え方は自分を卑下しすぎだし、そもそも因果関係にリアリティがない。俺が思うに、増田の前世は冬眠前の栄養貯蓄に失敗し冬の最中にエネルギー不足で死んだクマなんじゃないかと思う。
pacha_09
おれどちらかと言うと代謝よくて太りにくい体質だけど、年中汗噴き出るし胃腸弱くて額に脂汗滲ませながらうんこ漏らすけどそんなんでもええかな
natsukitchen
同じ親から生まれてるのに食べても太らない妹がいるのできっとわたしは前世で悪行を重ねたのでしょう。
woodnotexx
空腹状態でできる水泳や筋トレなどたかがしれてる。もっと追い込んで行こう。
feita
思い…出した！太る！
kiyo_hiko
イライラから酒＆愚痴に逃げ、その結果ちんちんも萎れて泣きながらおっぱいか…めめしそう。一方で、イライラした韓国人は、怒りのあまりオナニーをしてみせたという話。漢。http://rabitsokuhou.2chblog.jp/archives/67853292.html
H58
嫁の実家の隣駅に買った３５年ローンのマンションから毎日１時間半かけて通勤して＞やばい、ヤバすぎる。リアル過ぎ。演技で尻に敷かれる旦那の役割をやっているつもりが、ねー。何が愛なんだろう...？代弁アリガトウ
style_blue
前編（http://anond.hatelabo.jp/20130515153030）とあわせておっさんの心に響く増田文学である。が、まー解ってもらえない人もいらっしゃるだろーなーと。これもまた人生。
Alceste
ワロタ…。「男は死ぬまで孤独なんだよ…お前にもわかる時がくる…」と親父は言ってた。その親父が肺を患い、病苦で孤独感に苛まれお袋に手を握って寝てくれないか…と頼んだら、気持ちワルい…と断られたらしい…。
m-bird
「そんな関係性しか築けないのが悪い」「気持ち悪い」、はてなの皆さんは人生勝ち組で、上の場所からジャンプして飛び降りて相手を踏みつけるんだなって思いました。皆が意識高くやってけれる訳じゃねーんだよ糞が。
Yauchi
01/05「昨日の、電話を受けた平社員と課長の会話です」総じて、油断していなくても大爆笑するレベルの危険なスレ。
garamani1983
毛利の三本の矢の話しがおもしろすぎるｗ
basseyboost
油断してたら吹いたコピペ
xsinon
ワカメが面白かった
umit
面白い。
痛いニュース(ﾉ∀`) : タイの有名DJ「iPhoneは恥ずかしい。サムスンを使っている」→iPhoneからのツイートでした - ライブドアブログ
xevra
iPhoneはオワコン。情弱のための時代遅れのポンコツ。このDJはクズだが言っている事は正しい。世界はサムソンが支配しつつあるし、この流れは止められないだろう。JOBSが居たらこんなの笑い飛ばせたのに。早く復帰して～
iww
有名人の間でiPhoneから「iPhoneダサい」とツイートするのが流行するんじゃないのかな
a2de
公式だと何からtweetしたか分らんけど、その他アプリからなら分るんだっけ
psychicer
クライアントを見ていない奴しか引っかからない、低能な嘘ですね
toppogg
さすがサムチョンやでwww
トランス女性による、「性別移行の前に知っておきたかった10のこと」 - みやきち日記
AmanoJack
彼女さんと言うことはトランス且つ同性愛者なのだな。/↓"「特権を放棄していない!」と攻撃"攻撃じゃなくて、実際そう言う目に遭うので覚悟しとけということでは。アレ普通だと思ってたけど特権だったんだなー的な
marinee
『トランス女性がラグビーが好きでドレスが嫌いでもいいし、トランス男性がきらきらしたものや化粧が好きでもいい。性別二元論がしっくりこないなら、どちらか一方のカテゴリーを選ばなくたっていい』
blue-hydrangea-drops
『トランス女性がラグビーが好きでドレスが嫌いでもいいし、トランス男性がきらきらしたものや化粧が好きでもいい』私は心も体も女だけれど、本当にそう思う。
argetlahm
このへんを認識して付き合うことが出来れば良き友人としての関係を維持することもできるということだな。いろいろ思うところはあるけど、忘備録
kanimaster
加齢を受け入れる（おじちゃん・おばちゃんになる）ことを受け入れる、というのもありますね。
【120年ぶりに民法改正】借金、売買、賃貸契約などの法律が新しくなる！気になる変更点のまとめ | マネーハッカー
kusuha385
約款部分の「経済団体の反発」というのが色々考えさせられるな（どういう意図で反発しているのか）
kaz_the_scum
やった暗記が楽になる(笑)>>10年未満の時効の債権（借金）が「5年の時効」に統一された
Unkoman
やっと敷金が全額返ってくるのか…中世連帯保証人制度も早急に廃止されることを切に望む
chiike
事業資金以外は連帯保証人変わらんのね
bon2papa
勉強になりました
嫌な思い出に振り回されないための「第三者の視点」トレーニング : ライフハッカー［日本版］
naya2chan
こういうのって、そもそも感情を切り替えるのが難しい人だと、なおさら難しかったりする。きっかけを掴むところまでが大変なんだろうと思う。
miya999
【見てるー(・∀・)】嫌な思い出に振り回されないための「第三者の視点」トレーニング
fire_0218
嫌な思い出に振り回されないための「第三者の視点」トレーニング
yokocoffee
解離と同じなのか違うのか。
kazkichi
できるか〜
【検証】イージー・ドゥ・ダンササイズを10時間踊り続けると、どれだけ痩せるのか？ - トゥギャッチ
k19d
みなさんは空前の大ヒットを飛ばしたエクササイズDVD「イージー・ドゥ・ダンササイズ」をご存じだろうか。 TRFのヒット曲に合わせて楽しくシェイプアップができると根強い人気の「イージードゥダンササイズ」。Twitterで
y-kawaz
予想通りのオチで安心した。1日でXkg痩せた！とか言い出したらどうしようかと思ったわ。毎日10時間を2週間やったら記事にしてくれ。
wonodas
そんな急にはおちないだろうｗ二、三日してむくみが取れたら痩せてるよ
seikenn
普通運動したら筋肉張って大きくなるだろ。
rindenlab
10時間は辛過ぎる…
コーヒーの飲み過ぎは眠気を催す：人を疲れさせる7つの原因 : ライフハッカー［日本版］
john1977
Fitnea：To-Doリストをチェックしても、そこに書かれていることをやりきる元気がない。この様な状態がなぜ起きるのか、気になったことはありますか？ 人を疲れさせる7つの原因を学び、人生を変えてみ... 続きを読む via ラ
h8rbc2w5
その原因…社会のせいもあるやん。世の中がもっと裕福で言うことなかったら疲れなんかでません！！
miya999
【見てるー(・∀・)】コーヒーの飲み過ぎは眠気を催す：人を疲れさせる7つの原因
ilittaka
コーヒーは去年飲みまくったらそれっぽいのは続いたなぁ
koogawa
コーヒーは1日1杯
健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツ : ライフハッカー［日本版］
reikof
私たちの日常はあまりに多忙です。会社と自宅の往復に加え、交流会やイベントなど、息つく暇もありません。エクササイズの時間など到底とれず、食事も内容より手軽さで選んでしまいがちです。 私もそうでした。執筆
miya999
【見てるー】健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツ B!
pwg246
健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツ
cyt5wyef
日課にすることが大事！
shachi01
気にしなくちゃ
【小室哲哉完全復活】trf新曲『PUSH YOUR BACK 』キター！ ダンサー全員50歳前後ってウソだろ・・・と思うぐらいカッコよすぎるわ | ロケットニュース24
gasparl
めっちゃ売れてた時期にみんな30超えてておっちゃんおばさんばっかやないかと思ってたらここに来て復活とは。おっちゃんおばさんたちカッコイイ!!
iori64
高校のころのカラオケはtrfばっかりだったー。なつくしくて、胸がくすぐったい＞＜
fumix-hat
はいはい、アイドルにまけんなー！おじさんおばさん！！（良い意味で
vid
世界一のshow タイム、だったっけ？
kaz_shu
最初に買ったアルバムがtrf
girled
ここ数日のビリー動向で右往左往してる人も多かろう。でもたぶん、1年後にはビリーのビの字も聞かなくなるだろう。儚いものよ。
tsukimitsukimi
全然観られていないビリー来日関連情報。 @hejihogu まとめ感謝！
qinmu
ビリーズブートキャンプのビリーさん。
keloinwell
ビリー来日に関するまとめ。リンク集
webmarksjp
video
コアリズム3日めついでにＴシャツがほしい！と叫ぶ日記 - スイーツにはほど遠い
temtan
本気で、「ダイエット成功したてまきさん」が見たいなあ。ダイエットなら自分の経験からアドバイスできるよ！ネットじゃ書けない秘伝（○○を鼻の穴に突っ込むとか、××を…）ばかりだからネット上じゃちょっとね…
taitoku
コアリズムって芸人の名前だと思ってた ／ 昔のスク水が入るんならダイエットの必要ないじゃん、とも思うた
goingzero
お約束。///これぐらいの正しい食生活してたら太らない気がする。
rtx1000
食卓の飲み物がビールにしか見えない。。。
namaniku_kero
干物は最高ですよね
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キノコ料理で「中毒」「廃人」とか言われるとパースーオリマ的にちょっとなー、と思ってしまう/アニメやラノベのタイトルに「鬼畜」「劣等」が入っても売れる今の時代って凄いなーとは思う
中毒だの廃人だのの謳い文句は食欲が失せるんだが定期的に使われるあたり気にする方が少ないのか
なんちゃってホタテ、ちょう気になる。作ろう。
なんちゃってホタテ美味しそう
これ絶対やってみたい。